Webinar Hoe train ik mijn verdraagspier in coronatijd?

Al meer dan een half jaar gooit een stom virus ons leven op zijn kop en het ziet ernaar uit dat we er voorlopig niet vanaf zijn. Er wordt veel van ons gevraagd en er zijn continu veranderingen. Veel mensen zijn bang om ziek te worden, voor het oordeel van andere mensen (ben je Coronaproof genoeg?), of zijn bang dat ze geen werk meer hebben. Dit kan veel gepieker en energie kosten.

Herken je deze spanning en wil je leren om veerkrachtiger om te gaan met alles wat er op je afkomt in deze verwarrende tijd? Wil je je focussen op zinvolle zaken in plaats van steeds maar weer de nieuwssites te checken? Wil je werken aan je veerkracht en je gezondheid? Doe dan mee met dit webinar!

In 3 sessies van 2 uur leer je waar je invloed op hebt, hoe je op een gezonde manier voor jezelf kunt blijven zorgen en hoe je veerkrachtig blijft. De sessies zijn interactief waarbij je naast theorie, ook oefeningen aangeboden krijgt. Na iedere sessie krijg je inspirerende trainingsopdrachten om mee te stoeien.

Omdat we elkaar nodig hebben en omdat het samen makkelijker en leuker is dan in ons uppie, kan je vrijblijvend in de Verdraagspiertrainingsgroepsapp. In deze appgroep houd je elkaar scherp om vol te houden met het trainen van je veerkracht.

Van iedere sessie zal een opname zijn, zodat je de sessie altijd terug kunt kijken.

 Sessie 1, 30 oktober: Stress: Hoe houdt ik het vol?

Je leert hoe je beter kunt ontspannen, ongeacht wat er om je heen gebeurt.

Je krijgt praktische tips die je direct kunt gebruiken.

Sessie 2, 13 november: Controle: Waar heb ik invloed op?

Je leert wat voor jou effectieve coping strategieën zijn om veerkrachtig en gezond te blijven.

Je leert hoe je hoofd werkt en wat je kunt doen om je balans terug te vinden.

Sessie 3, 27 november: Moed: Wat ga ik anders doen?

Je leert hoe je kunt focussen op díe zaken die er voor jou echt toe doen, waardoor je ondanks deze spannende tijd voldoening uit je leven haalt.

Data: Vrijdag 30 oktober, 13 en 27 november van 9u tot 11u.

Kosten: 50 Euro voor 3 sessies.

Je geeft je op door te mailen naar info@daphnevanroon.nl.

Deelname is definitief bij het overmaken van de kosten op banknr. NL16ABNA0891632905 t.n.v. D. v. Roon, onder vermelding van je naam en Webinar.

Annulering: Tot 24 uur voor de eerste sessie kan er geannuleerd worden. Daarna is jouw reservering definitief.

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

Deel dit bericht op