Als je van yoga houdt, is dit wellicht iets voor jou: Ik geef iedere zondagochtend vanaf 10u yoga aan de Gouwzee op het Hemmeland in Monnickendam. Afwisselend is het vinyasa, yinyoga of een lekkere gentleflow. De les duurt ongeveer 5 kwartier, is voor iedereen en je...

  Het komt met bakken uit de lucht terwijl ik op pad ben met Sandra. Door de crisis voelt ze zich eenzaam omdat ze single en veel alleen is. Terrasjes, theaters en concertzalen zijn dicht en haar collega’s ziet ze alleen online. Ze is de maatregelen...

 Volgens Harvard University zal het nodig zijn om aankomende jaren elk kwartaal een lockdown in te voeren. Veel thuisblijven dus en afstand houden van elkaar. Maar wij mensen zijn gemaakt om samen te leven en de natuur biedt heel veel troost. Vraag is hoe je...

Als ik dit schrijf, gloei ik nog na van de kou. Sinds twee jaar zwem ik het hele jaar door in open water, zonder wetsuit. Nadat ik mezelf heb warmgelopen na mijn duik, gloei ik heerlijk na. Daar ben ik mee begonnen om mijn mentale...