02 jan Het effect van wandelend coachen.

Al jaren ga ik met mijn coachees aan de wandel. Omdat bewegen fijn is, omdat het ritme van het lopen fijn kabbelend is en omdat het onze zintuigen prikkelt.
Inmiddels kennen we allemaal het belang van wandelen, zeker de laatste paar pittige jaren.
Een van de weinige voordelen van de lockdowns was dat de coachings buiten veilig door konden gaan.
Door weer en wind liep ik met mijn coachees en nooit hadden we spijt dat we naar buiten gingen, integendeel.
Uit wetenschappelijk onderzoek over wandelend coachen blijken nu ook meetbare effecten.(En mensen die met mij werken, kennen mijn plezier in meetbare resultaten.) In vergelijking tot een controlegroep blijkt onder meer dat coacheesbij wandelend coachen meer acceptatie en mildheid ervaren, meer toekomstplannen maken, meer zelfvertrouwen ervaren en zich gelukkiger en energieker voelen. Je vraagt je af waarom we nog binnen zouden werken. Dus mijn tip voor 2022: Wandelschoenen aan en hup, naar buiten!
Met dank aan mediator Tabitha van den Berg die mij op dit onderzoek attendeerde.
Lees hier het gehele artikel:
file:///C:/Users/info/Downloads/1-s2.0-S0272494421000943-main.pdf